Home
>
Personal Training en groepslessen
>
Pilates

Pilates

Pilates is geschikt voor iedereen (jong en oud) die op zijn eigen niveau op verantwoorde wijze wil werken aan een sterker lichaam. Een sterker lichaam begint bij de diepst gelegen spieren. Je leert je lijf aan te sturen vanuit het midden van je lijf, vanuit je kern. Sterk gecentreerd maakt dat je zware belasting veel beter verdeeld en je meer in balans bent.


Dit ga je inzetten in het dagelijks leven. Je houding verbetert, dit zie je als je zit en loopt, maar ook hoe je die zware tas/krat tilt, of kei hard aan het trainen bent.

Deze les is binnen. We doen oefeningen op de mat, liggend op de rug, op de buik, en op de zij. Het is handig als je makkelijk zittende kleren draagt.

Hoe start ik met Pilates?

Je meldt je aan voor de lessen via ons contactformulier en dan vraag je een gratis proefles aan. Er wordt dan binnen 24 uur contact met je opgenomen.

Praktische tips voor een goede training

  • Deze les vind binnen plaats
  • Eet niet te zwaar voor de les
  • Draag comfortabele en ademende sportkleding en binnenschoeisel
  • Informeer ons a.u.b. vooraf over blessures of lichamelijke condities (ook zwangerschappen!)
  • Zorg dat je tien minuten voor de les aanwezig bent
  • Neem een handdoek mee
© 2022 BeweegR | Webdesign by Frenchmade     Powered by Ompria powered by ompria