Home
>
Diëtetiek
>
Blogberichten
>
Groene lunch

Recept / Groene lunch

Zoek je nog variatie voor op brood? Ga eens voor een volkoren boterham met zuivelspread, veldsla en komkommer. Dat is weer een exrta groentemoment in the pocket!

Benodigdheden:
  • Snijplank
  • Mes

Ingrediënten (pas aan naar voorkeur)
  • 2 volkoren boterhammen
  • Zuivelspread naar keus (light/kruiden/plantaardig)
  • Komkommer
  • Veldsla

Bereidingswijze
  • Besmeer de boterhammen met de zuivelspread.
  • Snijd de komkommer in plakjes en leg ze op de boterhammen. 
  • Beleg vervolgens de boterhammen met wat veldsla. 
  • Voeg eventueel wat peper en zout toe. Eet smakelijk!

Voedingswaarde per 2 boterhammen:
Circa: 258 kcal / 30 g koolhydraten / 11 g eiwitten / 9 g vetten

Gezonde groet,
Merel Coenders, diëtist in opleiding
© 2022 BeweegR | Webdesign by Frenchmade     Powered by Ompria powered by ompria