SeniorenFit> lessen worden gegeven door ervaren trainers en bestaan uit oefeningen voor het gehele lichaam met de focus op kracht, conditie, buik en onderrug-stabiliteit. Uiteraard wordt er goed rekening gehouden met de individuele sporter. Zo is deze les ook ideaal voor mensen die met een lage belastbaarheid toch willen sporten.
Waarom sporten?
Bewegen is goed voor je motoriek en het geheugen. Het helpt om fit te blijven. Bewegen zorgt er namelijk voor dat het verouderingsproces geremd wordt; het is goed voor de ademhaling, bloedcirculatie, spieren en botten, het verkleint het risico op botbreuken, het heeft een positieve invloed op de mentale gezondheid, het evenwichtssysteem blijft hierdoor beter in tact, je blijft langer zelfredzaam en ook lijkt het een positieve invloed te hebben op het reduceren van dementie en Alzheimer. Reden genoeg dus om hier aandacht aan te schenken.
Op maandag t/m vrijdag vinden deze lessen plaats op de volgende tijdstippen:
maandag
11:15-11:45
dinsdag
11:30-12:00
donderdag
10:15-10:45
vrijdag
11:30-12:00
De kosten van deze lessen zijn: ✓ 1x per week SeniorenFit á 29,95 per 4 weken ✓ 2x per week SeniorenFit á 39,95 per 4 weken ✓ Onbeperkt SeniorenFit á 53,95 4 weken
powered by ompria