Sportschool in Tilburg: zo ziet trainen bij BeweegR eruit

Onze sportschool in Tilburg bestaat uit een goed uitgeruste fitnessruimte met diverse apparatuur en gewichten, ruimte voor groepslessen en een eigen sportterrein in de buitenlucht. Je kunt hier krachttraining doen, aan je conditie werken, meedoen aan een groepsles of één op één met een personal trainer aan de slag gaan. Een zwembad, sauna of tennisbanen vind je hier niet: wij zijn een trainings- en zorgcentrum.

Wie zoekt op fitness in Tilburg of gym in Tilburg komt bij ons dus een club tegen die kleiner van schaal is dan een keten, met begeleiding die aan elke trainingsvorm vastzit. Dat is de kern van het verschil, en het is geen belofte maar de manier waarop ons aanbod in elkaar zit.

Sportschool met begeleiding: wat dat hier betekent

Een sportschool met begeleiding is een sportschool waar een trainer meekijkt naar wat je doet, in plaats van een zaal waar je zelf je weg zoekt tussen de toestellen. Bij BeweegR is die begeleiding geen extra dienst die je erbij koopt. Zelfstandig trainen in de fitnessruimte kan bij ons alleen in combinatie met een traject personal training of fysiotherapie.

Dat is een bewuste keuze en het maakt ons niet de goedkoopste optie in de stad. Het betekent wel dat er iemand is die weet waar je aan werkt, die je opbouw aanpast als die te zwaar of te licht blijkt, en die ingrijpt als een oefening niet goed voelt.

Zo gaat je eerste keer

1. We beginnen met een gesprek: wat wil je bereiken, wat heb je eerder gedaan, en waar loop je nu tegenaan?
2. We kijken hoe je beweegt en hoe je oefeningen uitvoert, zodat we weten wat je aankan.
3. Je krijgt een opbouw die bij dat startpunt past, met de trainingsvorm die daarbij hoort: een groepsles, personal training of een combinatie.
4. Daarna blijven we meekijken en sturen we bij. Gaat het sneller dan verwacht, dan gaat de belasting omhoog. Loopt het ergens vast, dan schakelen we met een fysiotherapeut in hetzelfde gebouw.

Kleine groepen, dus echte aandacht

Onze groepslessen draaien in kleine groepen, onder begeleiding van een personal trainer. Daar zit een reden achter: hoe minder mensen in de zaal, hoe gerichter een trainer naar jouw uitvoering kan kijken. Een van onze fysiotherapeuten geeft zelf groepslessen, onder andere pilates. Het volledige aanbod, van yoga en pilates tot bootcamp, boksen en survival, staat op de pagina over onze groepslessen in Tilburg​.

‍

Fysiotherapie en training onder één dak

Bij BeweegR werken fysiotherapeuten en personal trainers in hetzelfde gebouw aan het Spoorpark. De fysiotherapeut die naar je knie kijkt en de trainer die je schema maakt, kunnen dus met elkaar overleggen. Jij hoeft je verhaal niet twee keer te vertellen en niet naar een tweede adres.

Mensen gebruiken hier verschillende woorden voor: fysiofitness, medische fitness of simpelweg trainen bij de fysiotherapeut. Het komt op hetzelfde neer, namelijk bewegen als onderdeel van je herstel, met iemand erbij die weet wat je gewricht of pees op dat moment kan verdragen. De beroepsvereniging van fysiotherapeuten noemt dat beweegzorg​: behandelen en bewegen die in elkaar overlopen.

In de praktijk ziet dat er bij ons zo uit:

1. Kom je met een klacht binnen, dan start het bij fysiotherapie​ en loopt het door in begeleide training zodra dat kan.
2. Loop je tijdens het trainen tegen een klacht aan, dan kun je terecht bij onze sportfysiotherapeuten​, zonder dat je daarvoor naar een ander adres hoeft.
3. Kom je terug na een operatie of een langere periode uit de running, dan pakt revalidatie​ het eerste stuk op en neemt de training het daarna over.

Wil je zelf lezen hoe verantwoord opbouwen na een blessure werkt, dan vind je bij Sportzorg.nl​ betrouwbare informatie van sportartsen en fysiotherapeuten.

‍

Kies de vorm die bij je past

Groepslessen. Van yoga en pilates tot bootcamp, boksen, cross training en survival. Ook SeniorenFit​ voor wie het rustiger wil opbouwen, en Hyrox-training​ voor wie een wedstrijd op de planning heeft staan. Je kunt eerst een gratis proefles doen.

Personal training. Eén op één, met twee personen samen of in een kleine groep, met een vast trainingsplan en een vaste trainer. Je begint met twee gratis trainingssessies, zodat je eerst ervaart hoe het werkt. Hoe het daarna verdergaat, lees je op de pagina over personal training in Tilburg​.

Vrij fitnessen. Zelf trainen in de fitnessruimte, op de momenten die jou passen. Dit neem je bij ons altijd naast een traject personal training of fysiotherapie, als eigen abonnementsvorm met een eigen tarief. Zelfstandig trainen zonder traject bieden we niet aan, en precies daar zit het verschil met een sportschool waar je alleen een pasje krijgt.

Voeding en leefstijl. Wil je naast het trainen ook aan je eetpatroon of je leefstijl werken, dan kun je bij ons terecht bij een diëtist en bij een leefstijlcoach. Wat die begeleiding inhoudt, lees je op de pagina over leefstijlcoaching​.

De abonnementsvormen en wat er bij elke vorm hoort, staan op de pagina met onze groepslessen​. Weet je al genoeg, dan kun je je direct inschrijven bij BeweegR​.

‍

Hoe vaak moet je naar de sportschool?

De Nederlandse Beweegrichtlijnen​ adviseren minimaal 150 minuten matig intensief bewegen per week, plus twee keer per week oefeningen die je spieren en botten sterker maken. Twee keer per week naar de sportschool brengt je daar al een heel eind. Eén keer per week heeft ook zin, zolang je het volhoudt en je opbouw klopt.

Volgens het RIVM​ haalt een deel van de Nederlanders die norm niet. Dat komt zelden door een gebrek aan goede bedoelingen en vaker door een start die te zwaar was, of door twijfel of je het wel goed doet. Daar zit precies de reden waarom wij begeleiding aan elke trainingsvorm koppelen. Twijfel je over je startpunt? Met onze vitaliteitsscan​ breng je in kaart waar je nu staat.

‍

Waar je ons vindt en wanneer we open zijn

Onze sportschool staat aan Spoorpark 6, 5038 LS Tilburg, aan de rand van het centrum. Trainen doe je op deze locatie. Voor fysiotherapie kun je daarnaast ook terecht aan de Spoorlaan en op Tilburg University.

Maandag tot en met donderdag: 8:00 tot 22:00 Vrijdag: 8:00 tot 18:30 Zaterdag: 8:30 tot 14:00 Zondag: 9:00 tot 12:00

Buiten deze tijden zijn we open op afspraak. Op zon- en feestdagen kunnen de tijden afwijken. We zijn dus geen sportschool die dag en nacht open is, maar wel een sportschool waar je iets buiten de reguliere tijden kunt afspreken als jouw agenda daarom vraagt.

Doordat het Spoorpark aan de rand van het centrum ligt, kun je hier voor of na je werk terecht zonder dwars door de stad te rijden. Met de auto parkeer je gratis bij het park. Op de fiets ben je er vanuit Tilburg-Noord, de Reeshof of het centrum zo, en kom je met de trein, dan heb je vanaf het station nog een klein stuk op de fiets. Ook uit Goirle, Berkel-Enschot en Hilvarenbeek komen mensen hier trainen; onze sportschool zelf staat alleen aan het Spoorpark. Wil je iets vragen voordat je langskomt, bel dan 013 822 5441 of gebruik het contactformulier​.

‍

Waarom mensen voor onze sportschool kiezen

BeweegR heeft meer dan 400 tevreden klanten. Twee van hen verwoorden het zo:

"Fijne sportschool met goede yogalessen en veel persoonlijke aandacht." (Jenny Houtepen, Facebook)

"Zeer tevreden over deze praktijk. Al bijna een jaar bezig met revalideren van een enkelbreuk. Fijne persoonlijke begeleiding en aandacht. Makkelijk te bereiken via openbaar vervoer, fiets of auto." (Jasmijn Bakker, Google Reviews)

Wie er bij ons meekijkt, zie je op de pagina van ons team​: fysiotherapeuten, personal trainers, een diëtist, leefstijlcoaches en docenten voor de groepslessen. Op die pagina staan de specialisaties per persoon en de BIG-registraties, het officiële register waarin zorgverleners staan ingeschreven. BeweegR werkt samen met Willem II, Tilburg Trappers, Tilburg Ten Miles en Beach Tilburg, en twee van onze fysiotherapeuten begeleiden sporters van Willem II en Tilburg Trappers.

‍

Kennismaken met onze sportschool in Tilburg

Je hoeft niet meteen een abonnement te nemen om te merken of het hier bij je past. Er zijn drie manieren om te beginnen:

1. Doe een gratis proefles bij een van onze groepslessen​.
2. Start met twee gratis trainingssessies bij een personal trainer​.
3. Vul eerst de vitaliteitsscan​ in als je wilt weten waar je staat voordat je kiest.

Weet je al wat je wilt? Dan kun je je direct inschrijven​. Wil je liever eerst rondkijken bij onze sportschool in Tilburg​, loop dan binnen tijdens onze openingstijden of bel ons even. Meer over wie we zijn en wat we verder doen, lees je op www.beweegr.nl​.

Sportschool in Tilburg: zo ziet trainen bij BeweegR eruit

Onze sportschool in Tilburg bestaat uit een goed uitgeruste fitnessruimte met diverse apparatuur en gewichten, ruimte voor groepslessen en een eigen sportterrein in de buitenlucht. Je kunt hier krachttraining doen, aan je conditie werken, meedoen aan een groepsles of één op één met een personal trainer aan de slag gaan. Een zwembad, sauna of tennisbanen vind je hier niet: wij zijn een trainings- en zorgcentrum.

Wie zoekt op fitness in Tilburg of gym in Tilburg komt bij ons dus een club tegen die kleiner van schaal is dan een keten, met begeleiding die aan elke trainingsvorm vastzit. Dat is de kern van het verschil, en het is geen belofte maar de manier waarop ons aanbod in elkaar zit.

Sportschool met begeleiding: wat dat hier betekent

Een sportschool met begeleiding is een sportschool waar een trainer meekijkt naar wat je doet, in plaats van een zaal waar je zelf je weg zoekt tussen de toestellen. Bij BeweegR is die begeleiding geen extra dienst die je erbij koopt. Zelfstandig trainen in de fitnessruimte kan bij ons alleen in combinatie met een traject personal training of fysiotherapie.

Dat is een bewuste keuze en het maakt ons niet de goedkoopste optie in de stad. Het betekent wel dat er iemand is die weet waar je aan werkt, die je opbouw aanpast als die te zwaar of te licht blijkt, en die ingrijpt als een oefening niet goed voelt.

Zo gaat je eerste keer

1. We beginnen met een gesprek: wat wil je bereiken, wat heb je eerder gedaan, en waar loop je nu tegenaan?
2. We kijken hoe je beweegt en hoe je oefeningen uitvoert, zodat we weten wat je aankan.
3. Je krijgt een opbouw die bij dat startpunt past, met de trainingsvorm die daarbij hoort: een groepsles, personal training of een combinatie.
4. Daarna blijven we meekijken en sturen we bij. Gaat het sneller dan verwacht, dan gaat de belasting omhoog. Loopt het ergens vast, dan schakelen we met een fysiotherapeut in hetzelfde gebouw.

Kleine groepen, dus echte aandacht

Onze groepslessen draaien in kleine groepen, onder begeleiding van een personal trainer. Daar zit een reden achter: hoe minder mensen in de zaal, hoe gerichter een trainer naar jouw uitvoering kan kijken. Een van onze fysiotherapeuten geeft zelf groepslessen, onder andere pilates. Het volledige aanbod, van yoga en pilates tot bootcamp, boksen en survival, staat op de pagina over onze groepslessen in Tilburg​.

‍

Fysiotherapie en training onder één dak

Bij BeweegR werken fysiotherapeuten en personal trainers in hetzelfde gebouw aan het Spoorpark. De fysiotherapeut die naar je knie kijkt en de trainer die je schema maakt, kunnen dus met elkaar overleggen. Jij hoeft je verhaal niet twee keer te vertellen en niet naar een tweede adres.

Mensen gebruiken hier verschillende woorden voor: fysiofitness, medische fitness of simpelweg trainen bij de fysiotherapeut. Het komt op hetzelfde neer, namelijk bewegen als onderdeel van je herstel, met iemand erbij die weet wat je gewricht of pees op dat moment kan verdragen. De beroepsvereniging van fysiotherapeuten noemt dat beweegzorg​: behandelen en bewegen die in elkaar overlopen.

In de praktijk ziet dat er bij ons zo uit:

1. Kom je met een klacht binnen, dan start het bij fysiotherapie​ en loopt het door in begeleide training zodra dat kan.
2. Loop je tijdens het trainen tegen een klacht aan, dan kun je terecht bij onze sportfysiotherapeuten​, zonder dat je daarvoor naar een ander adres hoeft.
3. Kom je terug na een operatie of een langere periode uit de running, dan pakt revalidatie​ het eerste stuk op en neemt de training het daarna over.

Wil je zelf lezen hoe verantwoord opbouwen na een blessure werkt, dan vind je bij Sportzorg.nl​ betrouwbare informatie van sportartsen en fysiotherapeuten.

‍

Kies de vorm die bij je past

Groepslessen. Van yoga en pilates tot bootcamp, boksen, cross training en survival. Ook SeniorenFit​ voor wie het rustiger wil opbouwen, en Hyrox-training​ voor wie een wedstrijd op de planning heeft staan. Je kunt eerst een gratis proefles doen.

Personal training. Eén op één, met twee personen samen of in een kleine groep, met een vast trainingsplan en een vaste trainer. Je begint met twee gratis trainingssessies, zodat je eerst ervaart hoe het werkt. Hoe het daarna verdergaat, lees je op de pagina over personal training in Tilburg​.

Vrij fitnessen. Zelf trainen in de fitnessruimte, op de momenten die jou passen. Dit neem je bij ons altijd naast een traject personal training of fysiotherapie, als eigen abonnementsvorm met een eigen tarief. Zelfstandig trainen zonder traject bieden we niet aan, en precies daar zit het verschil met een sportschool waar je alleen een pasje krijgt.

Voeding en leefstijl. Wil je naast het trainen ook aan je eetpatroon of je leefstijl werken, dan kun je bij ons terecht bij een diëtist en bij een leefstijlcoach. Wat die begeleiding inhoudt, lees je op de pagina over leefstijlcoaching​.

De abonnementsvormen en wat er bij elke vorm hoort, staan op de pagina met onze groepslessen​. Weet je al genoeg, dan kun je je direct inschrijven bij BeweegR​.

‍

Hoe vaak moet je naar de sportschool?

De Nederlandse Beweegrichtlijnen​ adviseren minimaal 150 minuten matig intensief bewegen per week, plus twee keer per week oefeningen die je spieren en botten sterker maken. Twee keer per week naar de sportschool brengt je daar al een heel eind. Eén keer per week heeft ook zin, zolang je het volhoudt en je opbouw klopt.

Volgens het RIVM​ haalt een deel van de Nederlanders die norm niet. Dat komt zelden door een gebrek aan goede bedoelingen en vaker door een start die te zwaar was, of door twijfel of je het wel goed doet. Daar zit precies de reden waarom wij begeleiding aan elke trainingsvorm koppelen. Twijfel je over je startpunt? Met onze vitaliteitsscan​ breng je in kaart waar je nu staat.

‍

Waar je ons vindt en wanneer we open zijn

Onze sportschool staat aan Spoorpark 6, 5038 LS Tilburg, aan de rand van het centrum. Trainen doe je op deze locatie. Voor fysiotherapie kun je daarnaast ook terecht aan de Spoorlaan en op Tilburg University.

Maandag tot en met donderdag: 8:00 tot 22:00 Vrijdag: 8:00 tot 18:30 Zaterdag: 8:30 tot 14:00 Zondag: 9:00 tot 12:00

Buiten deze tijden zijn we open op afspraak. Op zon- en feestdagen kunnen de tijden afwijken. We zijn dus geen sportschool die dag en nacht open is, maar wel een sportschool waar je iets buiten de reguliere tijden kunt afspreken als jouw agenda daarom vraagt.

Doordat het Spoorpark aan de rand van het centrum ligt, kun je hier voor of na je werk terecht zonder dwars door de stad te rijden. Met de auto parkeer je gratis bij het park. Op de fiets ben je er vanuit Tilburg-Noord, de Reeshof of het centrum zo, en kom je met de trein, dan heb je vanaf het station nog een klein stuk op de fiets. Ook uit Goirle, Berkel-Enschot en Hilvarenbeek komen mensen hier trainen; onze sportschool zelf staat alleen aan het Spoorpark. Wil je iets vragen voordat je langskomt, bel dan 013 822 5441 of gebruik het contactformulier​.

‍

Waarom mensen voor onze sportschool kiezen

BeweegR heeft meer dan 400 tevreden klanten. Twee van hen verwoorden het zo:

"Fijne sportschool met goede yogalessen en veel persoonlijke aandacht." (Jenny Houtepen, Facebook)

"Zeer tevreden over deze praktijk. Al bijna een jaar bezig met revalideren van een enkelbreuk. Fijne persoonlijke begeleiding en aandacht. Makkelijk te bereiken via openbaar vervoer, fiets of auto." (Jasmijn Bakker, Google Reviews)

Wie er bij ons meekijkt, zie je op de pagina van ons team​: fysiotherapeuten, personal trainers, een diëtist, leefstijlcoaches en docenten voor de groepslessen. Op die pagina staan de specialisaties per persoon en de BIG-registraties, het officiële register waarin zorgverleners staan ingeschreven. BeweegR werkt samen met Willem II, Tilburg Trappers, Tilburg Ten Miles en Beach Tilburg, en twee van onze fysiotherapeuten begeleiden sporters van Willem II en Tilburg Trappers.

‍

Kennismaken met onze sportschool in Tilburg

Je hoeft niet meteen een abonnement te nemen om te merken of het hier bij je past. Er zijn drie manieren om te beginnen:

1. Doe een gratis proefles bij een van onze groepslessen​.
2. Start met twee gratis trainingssessies bij een personal trainer​.
3. Vul eerst de vitaliteitsscan​ in als je wilt weten waar je staat voordat je kiest.

Weet je al wat je wilt? Dan kun je je direct inschrijven​. Wil je liever eerst rondkijken bij onze sportschool in Tilburg​, loop dan binnen tijdens onze openingstijden of bel ons even. Meer over wie we zijn en wat we verder doen, lees je op www.beweegr.nl​.