Rugklachten in Tilburg, zo helpt fysiotherapie

Rugklachten behoren tot de meest voorkomende gezondheidsproblemen in Nederland. Bijna iedereen krijgt er in zijn leven mee te maken: soms tijdelijk en mild, soms langdurig en belemmerend. Rugpijn kan een flinke impact hebben op het dagelijks leven. Fietsen naar het werk, sporten in het spoorpark of simpelweg een boodschap doen kan ineens lastig worden. Gelukkig bestaan er effectieve manieren om rugklachten te behandelen en te verminderen. Fysiotherapie speelt daarbij een belangrijke rol. In dit artikel lees je meer over de meest voorkomende oorzaken van rugklachten en hoe fysiotherapie in Tilburg kan helpen om weer vooruit te komen.

Lees artikel

Enkel- en voetklachten voorkomen: zo sta je weer sterk op het veld

Een verzwikte enkel tijdens een duel, een stekende pijn in je hiel na een rondje hardlopen in het Spoorpark, of een achillespees die 's ochtends stijf aanvoelt: enkel- en voetklachten horen tot de meest voorkomende blessures in voetbal, hockey, basketbal en volleybal. Vaak gebeurt het in een fractie van een seconde, maar het herstel vraagt om een gerichte aanpak. In dit artikel lees je wat de meest voorkomende oorzaken zijn, hoe wij bij BeweegR Fysio in Tilburg helpen bij herstel, en wat je zelf kunt doen om sterker terug te komen op het veld.

Lees artikel

Nekklachten in Tilburg. Zo helpt fysiotherapie je verder

Nekklachten komen vaak voor en kunnen je dagelijkse leven flink beïnvloeden. Werken achter een scherm, studeren, sporten of autorijden kan ineens lastiger worden door pijn of stijfheid. Gelukkig zijn er effectieve manieren om nekklachten te verminderen. Fysiotherapie speelt daarbij een belangrijke rol. In dit artikel lees je meer over de oorzaken van nekklachten en hoe fysiotherapie in Tilburg je helpt om weer vrijer te bewegen.

Lees artikel

Schouderklachten in Tilburg. Hoe Beweegr Fysio helpt

Schouderpijn komt vaak voor. Werken, slapen of sporten kan ineens lastiger worden door pijn of stijfheid in schouder en bovenarm. Het goede nieuws: met de juiste aanpak kun je meestal snel vooruit. Hieronder lees je wat veelvoorkomende oorzaken zijn, hoe fysiotherapie helpt en wat je zelf al kunt doen.

Lees artikel

Hielspoor: symptomen, oorzaken en wat je eraan kunt doen

Een hielspoor geeft pijn onder je hiel, meestal doordat de peesplaat onder je voet overbelast is. De klacht valt meteen op bij de eerste stappen 's ochtends of na een tijd stilzitten. In dit artikel lees je wat een hielspoor precies is, hoe je hem herkent, waardoor hij ontstaat en wat helpt om er vanaf te komen.

Lees artikel

Hamstringblessure: zo herken je hem en herstel je sterker

Een hamstringblessure is een verrekking of scheur in een van de drie spieren aan de achterkant van je bovenbeen: de hamstrings. Je herkent hem meestal aan een plotselinge, scherpe pijn tijdens sprinten, een snelle richtingsverandering of een hoge trap. Hoe snel en hoe sterk je herstelt, hangt sterk af van hoe zwaar de blessure is.

Lees artikel

Yoga of pilates: wat is het verschil?

Yoga en pilates lijken op het eerste gezicht op elkaar: beide zijn rustige, laagdrempelige vormen van bewegen zonder wedstrijdelement. Het verschil zit in de focus. Yoga draait om ademhaling, souplesse en ontspanning voor lichaam en geest, met aangehouden houdingen als basis. Pilates draait om kracht en stabiliteit vanuit je kern, met gecontroleerde, dynamische bewegingen waarbij de ademhaling de beweging ondersteunt in plaats van een doel op zich te zijn. Twijfel je welke van de twee bij jou past? Dat hangt af van wat je zoekt: meer rust en souplesse, of meer kracht en stabiliteit vanuit je kern.

Lees artikel

Shin Splints: Herkennen, Behandelen en Voorkomen

Heb je tijdens of na het hardlopen last van een zeurende of stekende pijn aan de binnenkant of voorkant van je onderbeen? Grote kans dat je te maken hebt met shin splints, in de sportwereld ook wel bekend als een scheenbeenvliesontsteking. Deze veelvoorkomende overbelastingsblessure steekt vaak de kop op wanneer je net iets te enthousiast je trainingsschema hebt opgebouwd, waardoor het weefsel rond je scheenbeen geïrriteerd is geraakt. Hoewel het knap vervelend is, is het met de juiste aanpak gelukkig heel goed te verhelpen. In dit artikel ontdek je hoe je de symptomen van shin splints precies herkent, wat de belangrijkste oorzaken zijn en – nog belangrijker – hoe je met een slimme balans tussen (actieve) rust en gerichte oefeningen weer veilig kunt herstellen. Lees verder voor praktische tips en ontdek wanneer het tijd is om de hulp van een sportfysiotherapeut in te schakelen, zodat je straks weer pijnvrij je kilometers kunt maken!

Lees artikel

Slijmbeursontsteking Schouder: Symptomen, Oorzaken en Behandeling

Een slijmbeursontsteking in je schouder is een ontsteking van de slijmbeurs, een met vocht gevuld zakje onder je schouderdak dat wrijving tussen pees en bot vermindert. Raakt deze beurs geïrriteerd en ontstoken, dan voel je pijn zodra je je arm optilt, vaak ook 's nachts, en soms merk je zwelling rond je schouder. De klachten ontstaan meestal door overbelasting en nemen in de meeste gevallen geleidelijk af met rust en de juiste beweging.Herken je deze klachten bij jezelf? Hieronder lees je waar de pijn precies zit, wat de belangrijkste oorzaken zijn en wanneer het slim is om hulp te zoeken.

Lees artikel

Lopersknie: symptomen, oorzaak en hoe je er weer vanaf komt

Een lopersknie is een overbelastingsblessure die zorgt voor pijn aan de buitenkant van je knie, vooral tijdens en na het hardlopen. De pijn ontstaat door irritatie van de iliotibiale band, de peesplaat die van je heup naar net onder je knie loopt. Lopersknie komt veel voor bij hardlopers en wielrenners en is met de juiste aanpak goed te behandelen.

Lees artikel

Blogs

Rugklachten in Tilburg, zo helpt fysiotherapie

Enkel- en voetklachten voorkomen: zo sta je weer sterk op het veld

Nekklachten in Tilburg. Zo helpt fysiotherapie je verder

Schouderklachten in Tilburg. Hoe Beweegr Fysio helpt

Hielspoor: symptomen, oorzaken en wat je eraan kunt doen

Hamstringblessure: zo herken je hem en herstel je sterker

Yoga of pilates: wat is het verschil?

Shin Splints: Herkennen, Behandelen en Voorkomen

Slijmbeursontsteking Schouder: Symptomen, Oorzaken en Behandeling

Lopersknie: symptomen, oorzaak en hoe je er weer vanaf komt

Openingstijden

Waar vind je BeweegR

Stel je vraag!

Je vindt ons ook op de volgende locaties:

Fysiotherapie